O que vai no plano

Plano mínimo: pares permitidos, timeframes, risco por trade e por dia, critérios de entrada/saída, horários, o que fazer após X losses.

Inclua proibições explícitas: sem revenge, sem notícia Y, sem novo setup sem 20 reviews no diário, etc.

Indicadores do kit (ex.: EMA+RSI+ATR) entram com função escrita — filtro, timing, volatilidade — não 'porque todo mundo usa'.

Se o plano não cabe em uma página, você não vai segui-lo sob pressão.